メンテナンスヨガ

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昨日は、私の大好きな、

理学療法士として活躍されていて、

ヨガインストラクターとしても大活躍されている

M先生のメンテナンスヨガを受けに行ってきました。

いつもはM先生の解剖学からみたヨガレッスンを受けているのですが、

今回はメンテナンスヨガということで、

チャクラを感じていくということをしました。

マントラを唱えて活性化していくという方法でしたが、

もちろん、チャクラは勉強していても、

感じたり、開くということは、簡単にできることではありません。

はじめてマントラを唱えながら、チャクラを意識してみました。

感じることはできませんが、

マントラを唱える身体への響きや、心の安定感などは、

しっかり感じました。

ヨガは深い。

いろいろな方面からアプローチできる。

ヨガは確実に、身体と心を元気にしてくれます。

とってもいいです。

そのヨガを伝えるお仕事ができることに感謝して、

日々、頑張っております。

皆の身体と心を元気に。

いつも笑顔で過ごせますようにラブラブ

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生徒さんから♪

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今日も、ヨガレッスン3レッスンさせていただきました。

それぞれ楽しく、生徒さんに喜んでいただき、

大満足でした。

今日の昼からのレッスン、

家の近所で教えているのですが、

先週から枚方から来てくれている生徒さんが、

チーズケーキを買ってきてくれました。

そして、その枚方の人を誘ってくれた生徒さんが、

ケーキを焼いてくれました。

写真はもうケーキカットしてしまってますが・・・

ナタラジャのヨガブログ

レッスン中に焼きたてのケーキのにおいが気になって、

みんなヨガに集中できなかったんじゃないかしら?(笑)

レッスン後、皆でいただきました。

いろいろなお話をしながら♪

チーズケーキは柔らかくて、濃厚ですごく美味しかったです。

手作りケーキは中に入っているドライフルーツまで手作りでした。

外はカリっと香ばしく、中はしっとりもっちりと。

両方、ちゃっかりいただきました。

ヨガしたのに太っちゃうかも?(笑)

そして、もう一つ、

生徒さんにパンをいただきました。

最近、ホームベーカリーでパンを焼くことに夢中になっているみたいです。

私が大好きなレーズンとクルミをいれて焼いてくれました。

写真、うまく撮れてなくてゴメンなさい(泣)

ナタラジャのヨガブログ

美味しかった~

今日は食べてばかりでした(笑)

私の生徒さんへ

私のことを思ってくれる気持ち、

とっても嬉しいです。

本当に本当にありがとうございます。

これからも、ヨガはもちろん、いろいろなお話して、

一緒に楽しく過ごしていきましょうね~

またレッスンで~

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今日も代行レッスンへ

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日曜日に教えてるスポーツジムへ、

今日の夜、ナイトヨガの代行を担当させていただきました。

ジムに行ったら、入り口で日曜日に来てくれている

生徒さん(お兄さんと呼んでおこう)に会って、

「あれ?先生どうしたんですか?」

って。

「代行できたんですよ~」

ってお話したら、レッスン時間になったら、

受けに来てくださいました。

「先生やったから来たよ~」って。

嬉しいすぎますね~(=⌒▽⌒=)

代行は特に緊張しますが、

レッスンはじまったら、緊張も忘れ、

私のいつものヨガをすすめていけました。

終わった後、生徒さんに

「気持ちよかったです。きつすぎず、ゆるすぎず、ちょうどいい感じ」

「すごく説明がよくわかって、よかったです」

って言ってくださいました。

来週も同じクラス代行に行くことをお伝えしたら、

「楽しみにしています」って言ってくださってラブラブ

最近、代行レッスンが多いのですが、

行った場所で生徒さんに必ず「よかった」って言っていただいていますアップ

本当に私の心をこめたヨガが、

受けてくださった生徒さんに、

伝わっているんだな~って実感しています。

皆の身体と心を元気に。

そしていつも笑顔で過ごせますように。

明日も代行レッスンあります。

いつものレッスン含め3レッスンです。

がんばるぞアップ

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ダンスレッスン

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23日の土曜日は

ヨガを教えているスタジオを借りてダンスを教えました。

「やさしいリズムステップダンス」です!

いつもダンス受けにきてくれる友達、

ヨガの生徒さん、ヨガインストラクター仲間

が受けにきてくれました。

皆の楽しそうな笑顔に、

教えている私が元気もらいました。

私は、ヨガでもそうですが、

初心者の方が楽しんでレッスンを受けていただけるように、

いろいろ考えてお伝えしています。

せっかく習いにきて、何もできずに不完全燃焼だったり、

しんどさだけが残ってしまったら嫌ですもんね~

今回のダンスは3回目の開催でした。

いつもアンケートとらせてもらっていて、

「いい雰囲気を作ってくれるので楽しい」

「曲にあわせてかわいい振り付けがあってよかった」

「初心者でも楽しめた」

「また受けたい」

など、いい意見いただいてます。

ヨガやダンスを通して少しでも多くの人に笑顔を!元気を!

と思っております。

私のヨガやダンスを受けてみたいと興味ある方、

いつでも連絡くださいね~

aki_ko_ta☆hotmail.co.jp
 

☆を@に変えてくださいね~

ナタラジャのヨガブログ

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3レッスン

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今日は、朝、昼、晩と3レッスンでした。

まず朝は代行レッスンでした。

はじめて行く場所なので緊張していましたが、

レッスン開始すると、いつもの私のレッスンができましたチョキ

終わった後、生徒さんに

「すごく気持ちよかったよ~」

「今日はいつもより体が伸びました~」

「また来てくださいね~」

と言っていただきました。

スタッフの方にも、

「生徒さんが、先生のヨガすごいよかったって言ってはりましたよ~。

いろいろ厳しい意見も言いはる生徒さんなのに、先生の評判はすごくよかったですよ~。」

って教えていただきました。

嬉しいですアップ

元気もらってますアップ

本当に心こめてレッスンさせていただいていて、

それが生徒さんに伝わっているのがとっても嬉しいです(=⌒▽⌒=)

お昼は自宅近くのエステサロンでのレッスンでした。

今日は、新しい人が来てくださいました。

なんと枚方から来てくれたんですよ~

私の自宅は大阪狭山市っていう市なんですが、

枚方は遠すぎます。

でも、いつも受けてくれてる生徒さんが、

私のヨガがいいって言ってお友達を誘ってくれたのです。

遠いのに、通ってくれることになりました音譜

嬉しすぎます(=⌒▽⌒=)

晩は、アビコのスタジオでのレッスンでした。

毎週休まず来てくれている高校生、

とってもとっても可愛いんですよ~ドキドキ

アットホームなあったかいスタジオで、

生徒さんとお話しながら、楽しくさせていただいてます。

生徒さんの身体と心がどんどん元気になっていってます。

私のヨガで癒されませんか?(笑)

毎週日曜日16時~17時半まで

肥後橋の「ネリマサロン」にてリラックスヨガレッスン実施していますので、

ご興味ある方はどうぞ。

詳しくは、

ブログの4月4日記載「ヨガ開始」と

4月5日記載「ヨガレッスン連絡先」をもう一度、ご覧くださいね~

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解剖学オンパレード

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今日はいつもの整骨院解剖学と、

ヨガスタジオで実施している解剖学と解剖学にからめたヨガレッスンも受けました。

トータル解剖学の勉強4時間、ヨガレッスン1時間半

頭に詰め込みすぎたかな??

今日一番の学び

相互制御の法則(なんのこっちゃ?ですよね)

早速、ヨガレッスンに取り入れていきたいと思います。

そして、前傾姿勢の私・・・

整骨院の解剖学で、前傾姿勢の人は梨状筋(お尻あたりの筋肉かな?)

が硬くなっているので押すと痛いと思いますよ。

と言われて、先生に梨状筋さわってもらいました。

やっぱり痛かった・・・(笑)

自分の体のことなのに、知らないことあるな~と実感!

私のヨガを受けてくださっている皆様~

こんな感じで日々学んでおります。

いろいろな視点からヨガをお伝えしていきます。

みんなの体はもちろん、心も元気になりますように。

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