ヨガ&アロマリンパ

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今日は月1回シャンティティ
で開催している

「ヨガ&アロマリンパ」のイベントでしたビックリマーク

定員10名様。満員御礼でした。

が、スタジオに直接予約が入れていた方が来られて、

なんと、11名様での開催となりましたビックリマーク

皆さん、場所をご協力くださって、本当に満員御礼ですビックリマーク

ナタラジャAKIKOのヨガブログ

今回で、3回目の親子さん、

息子さんの彼女さんを連れて3人様でいらしてくださったのですニコニコ

本当にあったかい家族で、

ママは可愛いらしさと美しさの両方を持ってはるし、

娘さんはめちゃくちゃ可愛いし、彼女さんはとてもキレイですラブラブ

親子さんは先月、参加できなかったので、

キラキラした笑顔で、「この日をすごく楽しみにしていたんですラブラブ!

と言ってくれました。

そして、私のこと、すごくほめてくれましたラブラブ

「先生、体、すごくキレイ。腕のラインもキレイだし、肌もツヤツヤですね。」

ってね。お恥ずかしい。

実は寝不足続いてるけど・・・お肌キレイでしたか(笑)

ヨガ効果ですねアップ

今日の初参加は、その彼女さんと、私の友達の友達、

スタジオに予約してくださった人の合計3人様。

初めてでも、レッスン楽しんでもらえましたよチョキ

今日は、私のお笑いモードが絶好調だったのか、

かなり、笑いありでしたね~にひひ

楽しくヨガもリンパもして、足が軽くなって皆さん大満足でしたニコニコ

私も大満足です。

楽しい時間をありがとうございましたラブラブ

ヨガ&アロマリンパは大好評で、

早速、来月もたくさんご予約いただいております。

今後の開催日は、

3月16日(土)16時~17時15分

4月20日(土)16時~17時15分

5月25日(土)16時~17時15分

3月と4月は予約が着々と入っております。

5月は決まったばかりですので余裕です。

大人気イベントになっていますので、ご予約はお早目に~音譜

詳しくは、「お知らせ」欄をみてくださいね~ビックリマーク

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ヨーガ療法士3回目!

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昨日は朝9時~16時まで、

ヨーガ療法士の後期講座でしたビックリマーク

今回は、糖尿病とヨーガ療法を学びましたチョキ

少し抜粋ですが、

糖尿病はインスリンの働きが不足して、

体にひずみが生じた病気です。

インスリンが不足するとエネルギーのもとであるブドウ糖が、

うまく燃えなくなるばかりかタンパク質や脂質の利用までも阻害されます。

とあります。

ちょっと難しくなりましたが・・・

ブドウ糖、タンパク質、脂質の中で、

脂質が燃えるのが一番最後なのです。

まず、ブドウ糖が燃えないとタンパク質や脂質まで燃えてくれないのです。

そこで、ヨーガ療法で学んでいるアイソメトリックをすると、

脂質まで燃えるというのですビックリマーク

私はヨガのレッスンで、アイソメトリックを使います。

自分の体重でするので、けがすることはありません。

柔軟性もアップアップ筋力もアップアップ

糖尿病の人にも良いというのですビックリマーク

アイソメトリック、いけてますねーにひひ

勉強の後、実技(サイクリックメディテーション)もしました。

ヨガ前とヨガ後の血圧などを測定しました。

止息時間、伸びました~(笑)

最近、忙しくて大変で寝不足で・・・

でもサイクリックメディテーションでスッキリです(笑)

私は、益々、ヨガを伝えたい気持ちでいっぱいになりましたラブラブ

まず、自分が感じること。

感じたことは、必ず伝わります。

インプットしたものを、どんどん私流にアウトプットしていきますアップ

アウトプットすることで、また学びがあるのです。

私のレッスン興味ある方は、お問い合わせどうぞ~

info@akikoyoga.com

まで~

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最近のこと

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もう、2月も中旬になろうとしていますねー

私は相変わらずバタバタ状態で、

時間がなく、やることがありすぎて、えらいこっちゃです(笑)

このハードさは、自宅サロンがオープンするまで続きそうです。

ちょっとまとめて、最近の出来事をアップしまーすビックリマーク

先週の金曜は、整体パーソナルに行ってきましたチョキ

30分、体をほぐしてくれました~ラブラブ!

私は筋肉がかなりあるので、硬くなっているのですあせる

ほぐし が一番必要と知りました(笑)

そういえば、3年ぐらい前?に、

東京で有名な先生のワークショップを受けに行ったときも、

ほぐし の重要さを教えてもらいましたね~

ウェーブストレッチリングを使って、

ほぐし方教えてもらいましたチョキ

今度、リング購入しますにひひ

そして、土曜日は、

Naturaでそのリングを使ったウェーブストレッチヨガを受けて、

またまたリングでのほぐしに感動し、かなり勉強になりましたアップ

その夜は、ヨガ仲間と生徒さん達と、お鍋食べました~

去年も、同じメンバーで同じお店に行きました。

毎年、恒例になりそうですねラブラブ

日曜は、2レッスンしてから、友人の結婚パーティーへラブラブ

OL時代の友人で、その時の会社の人が出席していて、

久しぶりにお会いできて、楽しい時間を過ごしましたラブラブ!

写真は載せませんが(顔がバッチリ写っちゃってるので・・・)

花嫁姿、めちゃ綺麗でしたよラブラブ!

その友人が、旦那様と付き合うというときから、

話をずっと聞いてきたので、

母親のような気持ちで、胸いっぱいになりましたラブラブ

おめでとうね~ブーケ1

そして月曜は、毎月恒例の新月会に参加ビックリマーク

真っ暗闇で少しヨガをしました。

なんかとても気持ちよかったです。

願い事を書きましたが、時間内にすーっとかけましたチョキ

なんか、いい感じだぞ~にひひ

潜在意識におとしこむため、願い事は忘れます(笑)

う~ん、いろいろ文章にすると、

結構ハードな三連休を過ごした私。

でもすごく充実していますチョキ

まだまだ忙しいですが、

叶えたいことなので、自分を信じて進んでいきますアップ

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ヨガ効果を実感!

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最近とても忙しくて汗想像以上に忙しくて汗

ブログアップする時間もなくて・・・

でも今日はアップしたくて、めっちゃ打ったのに、

全部消えてしまいました叫び

泣きそうです(笑)

あ~、でもめげずにもう一度、アップしてみるか!

もう3年近く通ってくださっている生徒さん、

健康診断で胴まわりを測ったら、

去年より2.5cmぐらい痩せていたらしいです。

体重は1kg増えてるみたいで・・・(笑)

看護師さんに、ヨガを毎週していますって言ったら、

それは、すごく良いことされてますね~。続けてくださいね。

って言ってくれたみたです。

筋肉は、脂肪より重たいので、

もしかしたら体重はそんなに変化ないかもしれません。

でも確実にウエストまわりが引き締まったのですビックリマーク

他の生徒さんからも、引き締まったという声をたくさん聞きます。

私は筋肉を意識して、

特にウエストまわりに意識していただけるようなティーチングをしています。

柔軟だけではなく、筋肉もきちんとある、きれいな体を作っていきたいのですビックリマーク

その生徒さん、身長が去年と変わらなかったと喜んでいました(笑)

なぜ喜ぶのだろう?と思ったら、

実は、毎年、縮んでいたのよね~ってあせる

縮まなかっただけでもスゴイってねアップ

他の生徒さんから身長伸びたという声も聞いています。

姿勢がよくなると身長伸びますよチョキ

私も、高校生の時から全く伸びていなかった身長が、

ヨガを始めてから伸びたのです!

158cm→160cmです。

ヨガ効果大ですねチョキ

ウエスト引き締まった生徒さんは、ヨガ効果が嬉しくて、

一週間に一回続けてきて良かった~と大喜びラブラブ!

これからもよろしくお願いしますね。

とおっしゃってくださってラブラブ

先生のヨガは本物やね~と言ってました(笑)

嘘物とか本物とかないかもしれませんが、

いつもおっしゃるのが、嘘物は必ずバレて、続かなくなるってね!

私は本物ですチョキ

これからも、自分を高め、ヨガをお伝えしていきますラブラブ

4月から自宅でもヨガレッスンさせていただきます。

空いてる時間がわずかの為、月に5~6回ぐらいですが、

1人でも多くの方に私のヨガをお伝えしていきたいと思っていますラブラブ

日時が決まれば、またブログにもアップします。

その時にはホームページができてるかも?

ご興味ある方、メールくださいね。

info@akikoyoga.com

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