「仕事着そのままヨガ」で脳の働きアップ!

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「仕事着そのままヨガ」講師
武田明子です。

ブログのご訪問、ありがとうございます。

とある会社さんで、会議前に
お仕事着のままでヨガをさせていただきました。

ヨガって服を着替えないとできないと思われていますが、
そうではないんですよね~

椅子に座って、座骨を感じる。

姿勢を正して呼吸。

お話もしながら進めました。

左脳と右脳、両方アプローチ!

詰まった体側を伸ばして、すっきり~

ヨガの時間はたくさんの笑いもあります。
この笑いが大切。

ご興味あれば動画少しですがごらんください。

笑うと免疫力が高まります!
まあ、私が言わなくても皆様ご存知だと思いますが、
脳が活性化されるんですよね。

笑うことで海馬の容量が増えて、
記憶力がアップするとか。
脳波のα波が増えてリラックス効果もあるとか。

とにかく、楽しく過ごすことが、
ストレスも減って心身を元気にしてくれます。

お仕事の効率もアップすること間違いありません。

私は、経営の勉強で、
脳科学的なことも学びました。
脳の仕組みを知ったことで、
普段気をつけたりすることがとても増えました。

そんなちょっとした知識も、
ヨガレッスン中に教えます。

職場でヨガを定期的に行って、
皆さんの変化をみていきたいです。

私の今までの生徒さんの80%以上は、
体だけではなく心も健康になっていますね。
仕事への意欲もアップしていますし、
病気も改善されています。

※アンケートとっています。

まだまだヨガは、スポーツと思われていて、
職場に取り入れる理由がわからないと思われがちですが、
あと数年もしない間に、
この良さに気づいて、
取り入れる人が続出間違いないです。

着替えずにヨガして、
仕事への効率アップしたり、
コミュニケーション能力アップしたら、
めっちゃいいですよね~

ご興味ある方、連絡くださいませ

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人間力アップします!
自己コントロールする力がつくと、
楽に生きられるようになりますよ!

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2018/05/14

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【大阪狭山・心斎橋】しなやかでブレない自分を創るヨガスケジュール

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新緑が美しいこの季節
でも今年は暑かったり寒かったり激しいですね。

「しなやかマインドヨガ」インストラクター
武田明子です。

ようこそ、私のワードプレスへ。

IMG_2134

私が伝えているヨガは、
たくさんの生徒さんからヒアリングした結果、
メンタルが元気に、
心身ともに若返っていくヨガです。

ヨガでメンタルも強くなるし、

ありのままの自分になるし、

体はもちろん心も若くなるし、

前向きにもなるし、

良いことだらけ~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

どうやったらヨガでそんなことになるの?
という疑問がわいた方、
ぜひアメブロをご覧ください。

最近はアメブロを中心に更新しています。
安心、充実、幸せが得られる「しなやかマインドヨガ」

活動場所は、大阪の狭山と心斎橋です。
狭山ではサロンAkikoを主宰していまして、
少人数制で、
皆様に寄り添いながらレッスンを進めていきます。
安心していらしてくださいね。

2018年6月までのスケジュールを
アップしています。

スケジュールはこちらから→
スケジュール

心斎橋では毎月1回土曜日に開催しています。
こちらは、ヨガとアロマのオイルを使って、
セルフマッサージもできるクラスになっています。

5月19日(土)16時~17時15分
6月16日(土)16時~17時15分
参加費 各3500円(オイル代込み)

※単発参加大歓迎!

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ホームページはこちらから→
AKIKOのホームページ

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facebookページです→
サロンAkikoのページ
※facebook登録していなくてもご覧になれるページです。
ページにいいね!してもらえると嬉しいです♡

私の思いはこのPVから→

体が硬い人も安心してできるヨガ
私からのメッセージを聞きながらするだけで、
自然に心身共に整ってくる。
心身のアンチエイジングに繋がる
独自のヨガをメインにサロンで開催しています。
(サロンは南海高野線「難波」駅から30分です)

ライン@しています。
登録して初回ヨガレッスン参加時、
500円オフさせていただきますので、
ご興味ある方、ぜひご登録くださいね☆
※登録したらメッセージください。

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