デューク更家式ウォーキング&
明子のしなやかマインドヨガのコラボイベントは、
大大大大好評でした(^^♪
はじめはデューク更家式ウォーキングのレッスン。
押されてもこけない体作りを教えてもらい、
足、腕、いろいろなところをストレッチしたり、鍛えたり。
「私は女優」と言ってから、
女優気分でウォーキング♪
レッドカーペットの上を歩くイメージね!
そして、ラストに皆さんで写真を!ということで、
デュークウォーキングといえば、このポーズ!
バッチリ決まりましたね☆
颯爽にウォーキングした後は、
ヨガでクールダウン。
”静”を意識して、ヨガへ入っていく・・・
そして、肩回りなどをスッキリさせて立位ポーズで決める!
ウォーキングとヨガのコラボをとっても楽しい!
2レッスン受けてお得感たっぷり♡
また開催してほしいとお声いただき、
参加できなかった人からも開催希望を言われてますので、
また春ごろに開催予定です。
気になる方、
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