お寿司&ケーキ

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今日も家の近所でヨガを教えました。

ヨガレッスン後に生徒さん家に、もう一人の生徒さんと一緒に遊びに行かせていただきました。

なんと、一緒に行った生徒さんは、ちらし寿司を買ってくださっていて、

お家にご招待してくださった生徒さんは、ケーキを買ってくださっていてドキドキ

嬉しすぎます~

ちらし寿司とケーキです。

ナタラジャのヨガブログ

ナタラジャのヨガブログ

美味しくいただきながら、

ヨガの話はもちろん、

いろいろな話をさせていただき、

お互い関係が深くなったことに喜びを感じあいました。

素敵な時間を過ごさせていただきました。

いつも生徒さんには元気もらっています。

ありがとうございますドキドキ

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ティーチングテクニック第三回目

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今日はティーチング講座の前に

バレエ、ジャズ、ヨガ、ピラティスのインストラクターである、

去年、奈良の遷都1300年祭でお世話になったT先生と久しぶりにお会いしました。

(私は去年遷都1300年祭で「あをによしパレード」というのにダンサーとして出演していました(笑))

T先生は、ずっと私のこと応援してくれていて、

ヨガインストラクターとして走り出しの時に、

絶対成功するとおっしゃってくれていたのです。

おかげさまで、今は仕事も増え順調に成長させていただくことができています。

T先生はヨガインストラクターとしてはもちろんですが、

私の人間性を一番に見てくれていたようです。

その上で成功するとおっしゃってくださっていたのです。

人間としての魅力がない人はインストラクターとして続かないとおっしゃっていました。

確かにそうかもしれないと思いました。

私、心理学の勉強をしたのですが、

それがとてもヨガインストラクターとして役立っています。

そして、まだまだ未熟ですが人生経験も大きく役立っています。

人間としての成長はヨガインストラクターとしての成長に繋がっています。

そして、今日のティーチング講座での一番の学び。

アイソメトリック運動の大切さ!

なかなか体が伸びてくれない人、

伸ばす前にアイソメトリックで筋肉を使うのです。

そうすると筋肉が緊張するんですが、その後は緩むのです。

という事は伸びるのです!

体の仕組みっておもしろいですね!

緊張と弛緩をうまく使うのです。

レッスンに取り入れますのでお楽しみに~ビックリマーク

私はこれからダンスレッスン行ってきます(笑)

夜中に交感神経高めてしまうので、

寝る前に深い呼吸して副交感神経高めます(笑)

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ほっこり

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今日もミズノへ行ってきました。

ちょうどお昼ごろ雨でしたが、

たくさんの生徒さんが来てくださいましたチョキ

いつもありがとうございます。

前回のブログで、

私が、M先生のレッスンを受けた時の感想で、

「ほっこりって感じです。」って書きましたが、

なんと、今日ミズノの生徒さんが

「先生のレッスンはいつもほっこりします。」

って言ってくださって。

「ほっこり」という表現ビックリマーク

ビックリですビックリマーク

私がM先生のレッスン受けて思った気持ちと

同じ気持ちではありませんか?

嬉しいです合格

ヨガはもちろん、筋肉も使うし、汗もかきますけど、

一番大切にしてほしいのはリラックスなんです。

最近はストレス社会で、結構みんな交感神経高くなってます(笑)

ヨガで副交感神経を優位にしていきたいのです。

そうすると、イライラがなくなって、

気持ちがゆったりして穏やかな顔になってきます。

ヨガって心にも大きく作用するんですラブラブ

すごいでしょ?

みんなでヨギりましょ~(笑)

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癒されました~

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今日は、私の大好きな理学療法士さんでもあり、

ヨガインストラクターでもあるM先生のヨガレッスンを受けに行ってきました。

癒されました~ラブラブ

代謝UPさせて少ししんどい事もしつつ、

でもまったり、ほっこりって感じです。

私のレッスンを受けてくださった生徒さんが、

癒されますってよく言ってくれます。

ということは、

私が、今日、M先生に癒されたような感覚を、

生徒さんも私に対して思ってくださってるのかな~

と思い、あったかい気持ちになりましたラブラブ

ヨガはスポーツでもなく、ストレッチでもない。

もっともっと深いものです。

ヨガの本当の良さを感じとるには、

何年もかかるかもしれませんが、

なんとなくヨガをしてから、

気分がいいわ~

体調もいいわ~

と少しずつ感じてもらえると嬉しいですねアップ

ヨガで心も身体も元気に(*^ー^)ノ

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リラックスヨガ開催のお知らせ

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リラックスヨガ開催のお知らせです。

5月29日(日)19時~

地下鉄今里線「清水駅」付近にある

「スタジオスミス」で第四回目のリラックスヨガを開催しますビックリマーク

http://studio-sms.art.officelive.com/

参加費1500円

ヨガマットはスタジオ側で用意してくれています(無料)

持ち物は、動きやすい服、タオル、水

ヨガ初心者、

しばらく体を動かしていなくて不安な方、

体が硬い方、

大丈夫ですよラブラブ

ゆっくり気持ちよくできる内容でヨガをお届けしますアップ

ナタラジャのヨガブログを読んで、ヨガを受けてみたいと

思ってくださっている方、

ぜひこの機会に受けにきてくださいね(‘-^*)/

三月に開催した時の写真です↓

ナタラジャのヨガブログ

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生徒さんヨガ復活!

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火曜日は家の近所のエステサロンでヨガを教えています。

一人の生徒さんが少し体調を崩されて、

しばらくヨガをお休みされていたのです。

その方が今日から復帰されました。

久しぶりのヨガに大満足のご様子。

「やっぱり気持ちいいね~。またヨガができるようになって嬉しいわ~。」

とおっしゃってくださいました。

その方はもう79歳で一人暮らしをされています。

決して79歳には見えません。

若いビックリマーク

素敵に年齢を重ねてらっしゃる方です。

見習わなければビックリマーク

ヨガで体も若く、心も豊かに、

素敵に年齢を重ねていきたいですねラブラブ

そして、

エステサロンの生徒さんが、私の為に、

黒ゴマのゼリーを作ってくださいました。

ナタラジャのヨガブログ

美味しかったですアップ

ありがとうございましたドキドキ

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