【5/11(土)】心斎橋でヨガ&アロマリンパ

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と~っても癒されるヨガレッスンは、
月1回土曜日16時~
心斎橋shantitiスタジオで、
ヨガ&アロマリンパを開催しています。

こちらのスタジオでさせていただくようになり、
早7年が過ぎています。
数えられなくなりました。
もしかしたら8年かもしれません(笑)

先月参加してくださった方の感想です。

体幹を意識した姿勢やポーズを教えていただきました。
普段からいかに、腹筋を使っていないかがよく判りました。
いつも武田先生は、
「無理しないでくださいね~(^^)」と
体が硬い方でも無理なくできるヨガを教えてくださいます。

そして、最後は、両足をオイルでセルフマッサージを教えてくださいます。
前回もですが、マッサージ後は、両足が軽くなり、靴がぶかぶかになります。
毎日、お風呂上がりにすると良いそうです(^^)

というご感想(⋈◍>◡<◍)。✧♡


2人でハートを作ってみました~☆

ヨガは体が硬い人でも安心の内容。
体幹を意識、姿勢の整え方など。
体をしっかりサポートするための要素も盛り込んでいます。
ヨガをした後に、天然アロマオイルを使って、
セルフリンパマッサージ。
アロマオイルに心も身体も癒される一時♡


桜のシーズンの時に桜をイメージして写真を撮りました~!

【開催日】
5月11日土曜日16時~17時15分
6月1日土曜日16時~17時15分

心斎橋は立地てきにも抜群!
心斎橋3番出口から徒歩1分shantitiスタジオはこちら→shantiti

私のレッスンは月1イベントですので、
入会などはなく、
都度払いになります。
単発参加で、行ける時だけ参加でOK!
気軽にどうぞ☆

参加費 3500円

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歳をとらない体作り講座

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突然ですが、「痩せる仕組みと痩せられない仕組み」
「老化の早い人と遅い人の仕組み」って聞きたくありませんか?

私はめちゃくちゃ聞きたいです(笑)
なので、10日ほど前のことですが、NPO国際健康生活推進協会
生活習慣管理士の稲田健さんにお越しいただき、
セミナーを開催いたしました。

老化対策はどうすれば?
健康で美しい体を保つにはどうすれば?
これはヨガという答えもありますね!
そして、急激なダイエットの落とし穴、
身体の消費エネルギーの仕組みなど。

内容盛りだくさんでした。

なぜ運動しても今までみたいに痩せないの?
体のラインやお肌が今までとは違ってきた・・・

などなど

お年頃になるとそんな悩みもでてきますね!

ヨガは、もちろん太りにくい体を作ったり、
美しいボディラインを保ったり、お肌をつやつやにしたり、
そんな効果もありますが、
それだけでは保てなくなっていく現実・・・

栄養や運動の仕方が大切になってきます。
ヨガと合わせて、今回のようなセミナーで、
体の仕組みを知るといいですよね☆

このセミナーは大好評につき、
また開催してほしい。というお声をたくさん聞いていますので、
今度は、平日開催を予定しています。

気になる方、
お問合せくださいね!

こちらから→お問合せフォーム

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サロンAkikoページ

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美BODYヨガ

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「しなやかマインドヨガ」インストラクター
武田明子です。

2018年10月初旬、
四ツ橋にあるフィットネスカフェで、
引き締め美Bodyヨガと
キャンドルナイトヨガを開催いたしました☆

その時の様子はこちらから
引き締め美Bodyヨガ&キャンドルナイトヨガ1

大好評につき、美BODYヨガを狭山サロンAkikoでも開催いたします。
セルフ美容ヨガも開催しますので、
合わせてどうですか?

キレイになりたい方!癒されたい方!集まってね♡

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★開催日★
11月4日(日)

★開催場所★
「サロンAkiko」
南海高野線「狭山」駅から徒歩3分
(南海高野線「難波」駅から電車+徒歩で25分)

★内容★
『美BODYヨガ』10時~11時半
(11/1(木)20時半~22時も開催します)
しっかり体をほぐしてから、内側からアプローチするヨガをします。
呼吸と体の動きを連動させてしっかり効かせていきます!
レッスン後はリカバリードリンクで疲労回復&ヨガ効果をアップします!

『セルフ美容ヨガ』12時~13時半
アロマのコスメを使って呼吸法とお顔のお手入れをします。代謝アップする「ひまわりオイル」を使って肩凝り改善ポーズ!
レッスン後は美味しいシェイクでまったりしましょう。

★参加費★

『美BODYヨガ』
4,500円(ダイエットハーブティー+シェイク付)

『セルフ美容ヨガ』
5,000円(コスメ座位消費+シェイク付)

2レッスン続けて受けると8,500円
※両方受けていただくことで心身を調整する効果アップ!
お値段も1000円お得!ぜひお時間ある方は2レッスンどうぞ!

シェイクの味はお選びいただけますので、
2レッスン受けた方は違う味を楽しんでね!

イベント情報など、
ラインでの発信、facebookページでの発信が多いので、
そちらをチェックくださいね。

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facebookページ→サロンAkiko

公式ホームページ→AKIKOのホームページ

イベントも多数行っておりますが、
会社さんや個人的にも積極的に出張レッスンを行っております。
お気軽にお問合せください。

お問合せはこちらからどうぞ
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安心、充実、幸せが得られるヨガレッスン!

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「しなやかマインドヨガ」インストラクター
武田明子です。

安心、充実、幸せが得られるヨガってどんなの?

癒やしの声とゆっくりした動きのなかで、
自然と自分の体と対話して、
自分に必要なメッセージが残る・・・
そんなヨガです・・・

そして、自分を愛すること♡
これができるようになってくるかも。

心理学、いっぱい学んだけど、
頭ではわかっても、なかなか変われないよね・・・

そんな時、安心、充実、幸せが得られるヨガをしてみたら、
自分を好きになるかも

よ♡

大阪狭山で活動しています。

10月までのヨガスケジュールはこちらから
スケジュール

あ、よく言われる言葉、
「ヨガは無理~体硬いもん」
「ヨガキライ。あれは体が柔らかくないとできないでしょ。」
などなど。

体がかたいからできないとか、
関係ないですよ~!

一度、騙されたと思って、いらしてみてね!

体が硬い人専門のヨガクラスを、
大阪阿倍野近鉄文化サロンで開講します。

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ぜひいらしてね!

お申込みは、直接、
近鉄文化サロンまで。

TEL 06-6625-1771
受付時間(9:45~20:00、日曜休講日は17:30まで)

ホームページはこちらから
AKIKOのホームページ

出張も積極的に行っております。
お気軽にお問合せください。

お問合せはこちらからどうぞ
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会社さんへ出張した時のヨガレッスンの様子はこちらから
仕事着そのままヨガ

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アメブロにも遊びに来てね!
安心、充実、幸せが得られる「しなやかマインドヨガ」

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息をのむ美しさ♡WHITE KITTEのクリスマスツリー

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体が硬い人も安心してできるヨガを通じて、
自信をもってキラキラ輝くあなたへ導く
「大阪狭山サロンAkiko」主宰の武田明子です。
(サロンは南海高野線「難波」駅から30分です)

大阪狭山と心斎橋で活動しています。
安定した心と体を創る
ヨガの本当の素晴らしさを伝えるため、
少人数で心理学や脳科学的な考えも取り入れた
心身のアンチエイジングに繋がる
独自のヨガをメインに開催しています。

チャクラヨガやアーユルヴェーダヨガ、
新月や満月ヨガなどは、
心理学や脳科学的な考えも取り入れた
心身のアンチエイジングに繋がる
独自のヨガの1つです。

体動かすのが苦手な人、
理論だけでは理解できない人、
ぜひ、頭と心と体を合わせたヨガを、
受けにいらしてくださいね。

狭山サロンAkikoは、
少人数制で、
皆様に寄り添いながら進めていきます。
安心していらしてくださいね。

2018年1月までのスケジュールを
アップしています。
スケジュールはこちらから→
スケジュール

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プライベート的なことは、
アメブロに記載していますので、
ぜひご欄ください。

東京KITTEのクリスマスツリー
とっても美しかったです。
アメブロ→AKIKOのアメブロ

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ライン@しています。
登録して初回ヨガレッスン参加時、
500円オフさせていただきますので、
ご興味ある方、ぜひご登録くださいね☆
※登録したらメッセージください。

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内面、外面ともに美しくなる! 呼吸&ナチュラルコスメメイクセミナー

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体が硬い人も安心してできるヨガを通じて、
自信をもってキラキラ輝くあなたへ導く
「大阪狭山サロンAkiko」主宰の武田明子です。
(サロンは南海高野線「難波」駅から30分です)

大阪狭山と心斎橋で活動しています。
安定した心と体を創る
ヨガの本当の素晴らしさを伝えるため、
少人数で心理学や脳科学的な考えも取り入れた
心身のアンチエイジングに繋がる
独自のヨガをメインに開催しています。

この1年ほどは、植物の力を借りて、
健康な肌へ導いてくれる、
オーガニックコスメの
サンダースペリーで、
セルフケア(お手入れ)と
ヨガをマッチングさせたレッスンを、
開催しております。

12月の初旬は、
トータルビューティーコーチの浅田雅美さんと、
内面、外面ともに美しくなる!
呼吸&ナチュラルコスメメイクセミナーを
開催いたしました。

午前と午後の2回に分けての開催。
素敵な素敵な皆様とご一緒させていただきました。
ありがとうございました。

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お手入れ
呼吸法
瞑想
メイク

とっても盛沢山の内容で、
皆様、大満足でした♡

このイベントに参加の動機が、

・メイクと呼吸の最高の組み合わせだった
・自分を大切にするというテーマが合致した
・呼吸法をしりたい
・癒されたい
・ナチュラルなコスメに興味がある
・自分を緩める事の大切さを知った
・メイクも呼吸も両方学べる
など。

改めて、最強の組み合わせで、
他にはないコラボイベントができたことに、
感謝の気持ちでいっぱいです♡

まずは、私の担当。
かたまった体をまずはリセット☆

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そして、自分の肌に触れて、
お手入れタイム。

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食べられるほどに、
優しいオーガニックコスメサンダースペリー♡
ふわふわ寒天でてきています。

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香りを楽しんでいます。

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オイルで顔のマッサージの後、
デコルテや肩まで、リンパの流し方など、
お伝えさせていただきました。

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そして瞑想・・・

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皆さん、私の想像以上に、
呼吸に意識を向けている方が多くて、
でもどうすればよいか?わからなくて、、、
という感じ。

私は、ヨガレッスンの中でも、
呼吸に意識を向けるアプローチを
自然にしています。

今回は、香りを取り込みながらの呼吸。

そんなヨガや呼吸法を、
続けることで、日常生活に無意識に取り入れ、
ぶれない自分になっていくのです。
私自身が、
ぶれない自分へと変わっていってます。

話し方、発する言葉、ピアノ演奏、立ち振る舞いに、
全て現れていると言われます(笑)

ご一緒した雅美さんも、
呼吸法を取り入れたいと言ってくださいました。

今度はヨガをしてほしい。ということで、
雅美さんと私のヨガのコラボ開催が、
来年春頃に予定しています。

詳細きまりましたら、
またアップいたしますね!

そして、後半は雅美さんのメイクセミナー
丁寧にわかりやすく、
オガーニックコスメのことを
お話してくださいました。

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お肌に優しい、100%天然由来原料の「ナチュラグラッセ」
で、皆様の似合う色などをしっかりアドバイス。

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グループレッスンなのに、
個人レッスンのように、
1人1人丁寧に見てくださっていました。

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皆様、大満足されていました☆

ご参加の皆様、
ありがとうございました^^

雅美さんもブログにアップしてくださっています。
雅美さんのブログ

私たちの思いは、
「本当の美しさは自分を愛すること」

あせらない。
今を楽しむ。
今を受け入れる。
自分と向き合う。
自分に自信を持つ。
自分の軸を創る。

美しさは、自分の心を整えることと、
ダイレクトに繋がっています(⋈◍>◡<◍)。✧♡

感想♡
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終わって食事に♡

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また2人でのコラボは、
3月ごろを予定しております。

このブログを読んで、何か感じた方、
もっと自分を好きになりたい方、
まずは、私にでも雅美さんにでも、
会いにきてくださいね☆
ご相談だけでも大丈夫ですので、
お気軽にお問合せくださいね。

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500円オフさせていただきますので、
ご興味ある方、ぜひご登録くださいね☆
※登録したらメッセージください。

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