クリニック待合室にて「普段着そのままヨガ」

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芦屋にある「ちゃばたクリニック」待合室で、
「仕事着(普段着)そのままヨガ」を行いました。

茶畑院長のお言葉
~facebookコメントより抜粋~

「私自身ヨガは初めてでしたが、
体がほぐれて血行が良くなる実感がありました。
呼吸を整えることで、気持ちもスッキリ。
ちゃばたクリニックでは、
今後も心と体に良い楽しい企画を考えていきます。」

「思ってた以上に体がぽかぽかして、
可動域も広がった気がしました。
私自身、ヨガの効果にビックリです。」

「本格的なヨガって、
未経験者にはちょっとハードルが高いですけれど、
これなら荷物も要らないし、
手軽で効果があって楽しくできます。」

「手軽にできて、効果のあるヨガは、
ぜひ皆さんに経験していただきたいですね。
ヨガを楽しく感じたのは意外でしたが、
先生のお力だと思います。」

「着替えも要らないし、特に持ち物もないので、
ほんとに手軽で楽しくできました。」

「ヨガ中はなぜか楽しい気持ちが込み上げてきて、
これもヨガの効果なのかも。
第二回も企画したいと思っていますので、
よろしくお願い致します。」

「ほぼ手ぶらでできるので、
準備も後片付けもなくて楽チンです。
効果もバツグンです。」

と、ちゃばた院長先生自身も
とても気に入ってくださいました。

私はヨガ講師歴10年になりますが、
皆さん、ヨガはお着替えして、マットがないとできない!
と思ってらっしゃる方が多いですね。
普通に考えたらそうなんですけど・・・

この仕事着(普段着)そのままヨガを知った方は、
皆さん、ビックリされます!

これはいいなぁ。
ヨガやる時の“着替えてマット敷いて…”
の面倒なイメージがなくて気軽にできますね!
こんな感じなら私も参加してみたいです!
着替えなくてもいいなら、『大荷物を持って。。。』
というストレスが無くて、行きやすいですよね。
荷物いらないのがいい。
このぐらいで効果あるならやりたい。

などのお言葉を頂戴いたしました。

ちゃばたクリニック院長先生自身が、
ヨガ効果にびっくりされていましたが、
私が伝える「仕事着(普段着)そのままヨガ」は、
着替えずに短時間でも効果バッチリ!です。
効果はもちろん、
皆さんに楽しんでいただくことが一番なんですね♡

着替えなし、マット不要、
誰でも簡単にできて短時間で効果があがる
「仕事着(普段着)そのままヨガ」は広がりつつあります。

仕事着(普段着)そのままヨガに興味ある方、
お気軽にご連絡くださいね。
こちらからどうぞ→お問合せフォーム

公式ホームページはこちらから→ホームページ

アンケートいただきましたが、
ほぼ皆様、大満足だったようです。

2019/05/18

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住友生命保険主催でヨガ開催

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住友生命保険、新天美支部さん主催で、
お客様と職員様に向けてヨガをさせていただきました。

1時間で体が柔らかくなったと大好評!

最初始まる時に、あぐらもしんどくて、
座れなかった人も、
ヨガの最後に座った時に、あれ?座れてる~
となりましたね。

いや~、めちゃくちゃ盛り上がりました(⋈◍>◡<◍)。✧♡
皆さんとても楽しんでくださいました。

支部長さんは、
また続けて開催していきたいとおっしゃっていて、
私が最近している「仕事着そのままヨガ(商標出願中)」を、
社内で開催したいというお話もでたりしています。

これからが楽しみですね!

お客様向けのイベント
社員向けに定期開催
レクリエーションなど

その目的にあったヨガをカスタマイズさせていただきます。

マットでしっかりヨガをしたい。
というのはもちろん、
着替えずに簡単に短時間でできる「仕事着(普段着)そのままヨガ」、
屋外での自然ヨガなど。

何なりとおっしゃってください。
ご依頼にあったご提案をさせていただきます。

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2019/04/27

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【5/11(土)】心斎橋でヨガ&アロマリンパ

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と~っても癒されるヨガレッスンは、
月1回土曜日16時~
心斎橋shantitiスタジオで、
ヨガ&アロマリンパを開催しています。

こちらのスタジオでさせていただくようになり、
早7年が過ぎています。
数えられなくなりました。
もしかしたら8年かもしれません(笑)

先月参加してくださった方の感想です。

体幹を意識した姿勢やポーズを教えていただきました。
普段からいかに、腹筋を使っていないかがよく判りました。
いつも武田先生は、
「無理しないでくださいね~(^^)」と
体が硬い方でも無理なくできるヨガを教えてくださいます。

そして、最後は、両足をオイルでセルフマッサージを教えてくださいます。
前回もですが、マッサージ後は、両足が軽くなり、靴がぶかぶかになります。
毎日、お風呂上がりにすると良いそうです(^^)

というご感想(⋈◍>◡<◍)。✧♡


2人でハートを作ってみました~☆

ヨガは体が硬い人でも安心の内容。
体幹を意識、姿勢の整え方など。
体をしっかりサポートするための要素も盛り込んでいます。
ヨガをした後に、天然アロマオイルを使って、
セルフリンパマッサージ。
アロマオイルに心も身体も癒される一時♡


桜のシーズンの時に桜をイメージして写真を撮りました~!

【開催日】
5月11日土曜日16時~17時15分
6月1日土曜日16時~17時15分

心斎橋は立地てきにも抜群!
心斎橋3番出口から徒歩1分shantitiスタジオはこちら→shantiti

私のレッスンは月1イベントですので、
入会などはなく、
都度払いになります。
単発参加で、行ける時だけ参加でOK!
気軽にどうぞ☆

参加費 3500円

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ヨガイベント~サンメゾン宝塚~

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しなやかマインドヨガインストラクター
武田明子です。

ご縁ありまして、
サンヨーホームズさん「サンメゾン宝塚」マンション集会所にて、
ヨガをさせていただきました~♪

最近は、ヨガイベントで呼ばれて、
出張ヨガをさせていただく機会が増えてきました。

受けてくださった方は、
もちろん私のことは初めて。
ヨガも初めての方もいらっしゃいました。

レッスン後、皆さんは体の変化にビックリされたようです☆

・姿勢がよくなった
・体が柔らかくなった
・楽に座れるようになった
・腰が楽になった
・体が軽くなった

今回、受講者さんは無料で受けられるヨガ体験!
レッスン後の皆様のお声
「レッスン代お支払いするから毎週してほしい」
と嬉しい言葉をいただきました♡

ありがとうございます☆

サンヨーホームズさんのイベントなので、
毎週定期開催はできないけど、、、

なんと、3月24日(日)も開催が決まっております☆

今度は、ヨガとマッサージの組合せ。
呼吸法も取り入れます。

ヨガは誰にでもできて、
効果もバッチリ感じることができる!

もっとたくさんの方に楽しんでいただきたいです☆

興味ある方、ホームページご覧くださいね!
出張も積極的に行っています☆
公式ホームページ

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2019/2/17

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デューク更家式ウォーキングと明子のしなやかマインドヨガ

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デューク更家式ウォーキング&
明子のしなやかマインドヨガのコラボイベントは、
大大大大好評でした(^^♪

はじめはデューク更家式ウォーキングのレッスン。
押されてもこけない体作りを教えてもらい、
足、腕、いろいろなところをストレッチしたり、鍛えたり。

「私は女優」と言ってから、
女優気分でウォーキング♪
レッドカーペットの上を歩くイメージね!

ウォーキングの後は、少しヨガでクールダウン。

ヨガのラストは英雄のポーズで決めてみました☆

そして、ラストに皆さんで写真を!ということで、
デュークウォーキングといえば、このポーズ!

バッチリ決まりましたね☆

颯爽にウォーキングした後は、
ヨガでクールダウン。
”静”を意識して、ヨガへ入っていく・・・
そして、肩回りなどをスッキリさせて立位ポーズで決める!
ウォーキングとヨガのコラボをとっても楽しい!

2レッスン受けてお得感たっぷり♡

また開催してほしいとお声いただき、
参加できなかった人からも開催希望を言われてますので、
また春ごろに開催予定です。

気になる方、
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歳をとらない体作り講座

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突然ですが、「痩せる仕組みと痩せられない仕組み」
「老化の早い人と遅い人の仕組み」って聞きたくありませんか?

私はめちゃくちゃ聞きたいです(笑)
なので、10日ほど前のことですが、NPO国際健康生活推進協会
生活習慣管理士の稲田健さんにお越しいただき、
セミナーを開催いたしました。

老化対策はどうすれば?
健康で美しい体を保つにはどうすれば?
これはヨガという答えもありますね!
そして、急激なダイエットの落とし穴、
身体の消費エネルギーの仕組みなど。

内容盛りだくさんでした。

なぜ運動しても今までみたいに痩せないの?
体のラインやお肌が今までとは違ってきた・・・

などなど

お年頃になるとそんな悩みもでてきますね!

ヨガは、もちろん太りにくい体を作ったり、
美しいボディラインを保ったり、お肌をつやつやにしたり、
そんな効果もありますが、
それだけでは保てなくなっていく現実・・・

栄養や運動の仕方が大切になってきます。
ヨガと合わせて、今回のようなセミナーで、
体の仕組みを知るといいですよね☆

このセミナーは大好評につき、
また開催してほしい。というお声をたくさん聞いていますので、
今度は、平日開催を予定しています。

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