デューク更家式ウォーキングと明子のしなやかマインドヨガ

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デューク更家式ウォーキング&
明子のしなやかマインドヨガのコラボイベントは、
大大大大好評でした(^^♪

はじめはデューク更家式ウォーキングのレッスン。
押されてもこけない体作りを教えてもらい、
足、腕、いろいろなところをストレッチしたり、鍛えたり。

「私は女優」と言ってから、
女優気分でウォーキング♪
レッドカーペットの上を歩くイメージね!

ウォーキングの後は、少しヨガでクールダウン。

ヨガのラストは英雄のポーズで決めてみました☆

そして、ラストに皆さんで写真を!ということで、
デュークウォーキングといえば、このポーズ!

バッチリ決まりましたね☆

颯爽にウォーキングした後は、
ヨガでクールダウン。
”静”を意識して、ヨガへ入っていく・・・
そして、肩回りなどをスッキリさせて立位ポーズで決める!
ウォーキングとヨガのコラボをとっても楽しい!

2レッスン受けてお得感たっぷり♡

また開催してほしいとお声いただき、
参加できなかった人からも開催希望を言われてますので、
また春ごろに開催予定です。

気になる方、
お問合せくださいね!

こちらから→お問合せフォーム

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ウォーキングとヨガのコラボイベント開催します!

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この度、素敵なご縁をいただき、
デューク更家ウォーキングインストラクターの方と、
私の「しなやかマインドヨガ」のコラボイベントを、
大阪狭山市にて開催いたします☆

体の中から美しく健康に!デューク更家のウォーキング&
明子のしなやかマインドヨガ!

ウォーキングとヨガの両方受けれちゃう♡

【 開催日 】

2019年 1月20日(日)14時~16時(途中休憩あり)

【 開催場所 】

南海高野線「大阪狭山市」駅から徒歩3分

【 参加費 】

3500円(ウォーキングとヨガ)
※両方受けてこのお値段でお得ですよ☆

【 持ち物 】

室内履きの靴
ヨガマットまたはバスタオル
水分補給
汗拭きタオル
寒さ対策にブランケットや羽織もの

【 お申込み 】

お問合せフォームから
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ヨガに来てくれている生徒さん、
歩き方も気になるようです。

ウォーキングとのコラボイベント、
お見逃しなく☆

ダンス時代の私の写真です。

ダンスでは、ウォーキングもしていましたよ。
懐かしいです。

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