某大手企業にて「仕事着そのままヨガ(商標出願中)」開催

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某大手企業にて「仕事着そのままヨガ(商標出願中)」を
開催いたしました!

今回のテーマは「腰痛」
まず、普段、自分の体の使い方がどうなってるか?
を知っていただき、
そこからリセットしてあげる方法をお伝えします。

仕事着そのままヨガを短時間するだけで、
日常生活に活かしていけるようになっていきます!

ヨガをする時間より、
日常生活の方がはるかに長い時間ですから、
意識することが大切。

前回受講された方は、
次の日まで体が軽かった。
腹筋に意識向けるようになった。
など、普段でも意識されていたり、
自分の体が楽になっていることに
気づかれています。

勝手に意識するようになってくれば、
こっちのものです(#^^#)

皆、いつまでも健康で若くありたいですからね~!

何と言っても会社員はストレスが多い(汗)
私も会社員を18年もやっていたんです。
ヨガ講師は10年。
となると年齢がバレますが・・・(笑)
会社員の気持ちがめっちゃわかるんですよね~

心身ともに
リフレッシュできたらいいですね!

こちらの会社では、
就業後に30分開催させていただいてます。
短い時間で手軽にできて、効果もでる!
お昼休みでもできる時間ですよ。

少しだけ動画を興味あればどうぞ。
↓ ↓ ↓

※掲載の許可いただいてます

最近は、健康経営、働き方改革、
社員の健康を守る活動は、
会社側もいろいろ取り組まれています。
でも、ヨガという発想はないかもしれません。

私が開催している「仕事着そのままヨガ」は、
着替えなし
誰でもできる内容
短時間で効果を感じる
マットなし
狭いスペースでもOK
なので、会社に取り入れやすいですね!

ヨガの人口は年々増えています。
10年で10倍になっています。

これからどんどん進んでいくと思われます。

「仕事着そのままヨガ」で、
心身を整えていきましょう。

お気軽にご相談くださいませ。

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仕事着そのままヨガ詳細

仕事着そのままヨガのブログはこちらから
↓ ↓ ↓

仕事着そのままヨガブログ1

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2019/07/10

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労働組合にて「仕事着そのままヨガ」 開催

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某企業労働組合にて「仕事着そのままヨガ(商標出願中)」を
開催いたしました。

着替えずに短時間でするヨガでも効果はバッチリ☆

肩こり改善、腰痛予防を教えてほしい。
という依頼もあり、
肩こり改善に良いポーズ、
腰痛予防になるポーズ、
などをさせていただきました。

肩が軽くなった!またしてほしい!
皆で明日から1ポーズしよう!
と盛り上がってましたね。
腰痛は立ち方がポイント!
ヨガは、立ってるだけでも
「タダアーサナ」というポーズの1つです。

ヨガは日常生活で活かせます!
 
日常生活で気を付けるポイントをしっかり伝授。
1回受けただけでも、とってもためになりますよ(*^-^*)

某労働組合様、お呼びいただき、
ありがとうございました。
 
最近は、健康経営、働き方改革、
社員の健康を守る活動は、
会社側もいろいろ取り組まれています。
でも、ヨガという発想はないかもしれません。

私が開催している「仕事着そのままヨガ」は、
着替えなし
誰でもできる内容
短時間で効果を感じる
マットなし
狭いスペースでもOK
なんです。

会社に取り入れやすいですね!

これからどんどん進んでいくと思われます。

「仕事着そのままヨガ」で心身を整えていきましょう。

お気軽にご相談してきてくださいね。

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2019/07/08

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某大手企業で仕事着そのままヨガ開催

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某大手企業で、
「仕事着そのままヨガ(商標出願中)」
をさせていただきました。

いつも私が伝える「仕事着そのままヨガ」は参加型!
まずは、皆さんと私との距離を一気に縮める♪

こちらでの会社では2回目ということもあり、
肩こり改善をしてほしいという依頼があり、
肩こりにフォーカスしたメニューにさせていただきました。

肩はスッキリ!
そしてポーズだけではなく、
自分でほぐす方法も伝授(*^-^*)
いろいろ自分でできるのですよね~

そして、初めて参加された上司の方、
腰痛とお聞きしていたので、
腰痛改善もしっかりお伝えいたしました。

そしてそして、新入社員さんは、、、

最初はじめる時に椅子に座って姿勢を正した時、
なんだか、もぞもぞ・・・していたのですが、

はい、30分後(ヨガ後)、同じように座った瞬間、
顔がパーッと明るくなり、
「半端ない」と言って、
めちゃくちゃ楽に座れたようで、
体の変化に大喜びされていました!

今回も盛り上がりました。

こちらの会社では、就業後に30分開催させていただいてます。

残業の方はこの後も捗りますね(笑)
本当な残業したくないかも・・・

遊びに行かれる方も、約束の時間にも間に合うし、
体はスッキリするし、最高です☆

ありがとうございました。

また7月に開催します。
(今回のは5月に開催した時の様子です)

※写真掲載は許可をいただいてます。

前回のブログはこちらから
↓ ↓ ↓

仕事着そのままヨガブログ

最近は、健康経営、働き方改革、
社員の健康を守る活動は、
会社側もいろいろ取り組まれています。
でも、ヨガという発想はないかもしれません。

私が開催している「仕事着そのままヨガ」は、
着替えなし
誰でもできる内容
短時間で効果を感じる
マットなし
狭いスペースでもOK
なんです。

会社に取り入れやすいですね!

ヨガの人口は年々増えています。
10年で10倍になっています。

これからどんどん進んでいくと思われます。

「仕事着そのままヨガ」で心身を整えていきましょう。

お気軽にご相談してきてくださいね。

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2019/5/15

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「仕事着そのままヨガ」で脳の働きアップ!

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「仕事着そのままヨガ」講師
武田明子です。

ブログのご訪問、ありがとうございます。

とある会社さんで、会議前に
お仕事着のままでヨガをさせていただきました。

ヨガって服を着替えないとできないと思われていますが、
そうではないんですよね~

椅子に座って、座骨を感じる。

姿勢を正して呼吸。

お話もしながら進めました。

左脳と右脳、両方アプローチ!

詰まった体側を伸ばして、すっきり~

ヨガの時間はたくさんの笑いもあります。
この笑いが大切。

ご興味あれば動画少しですがごらんください。

笑うと免疫力が高まります!
まあ、私が言わなくても皆様ご存知だと思いますが、
脳が活性化されるんですよね。

笑うことで海馬の容量が増えて、
記憶力がアップするとか。
脳波のα波が増えてリラックス効果もあるとか。

とにかく、楽しく過ごすことが、
ストレスも減って心身を元気にしてくれます。

お仕事の効率もアップすること間違いありません。

私は、経営の勉強で、
脳科学的なことも学びました。
脳の仕組みを知ったことで、
普段気をつけたりすることがとても増えました。

そんなちょっとした知識も、
ヨガレッスン中に教えます。

職場でヨガを定期的に行って、
皆さんの変化をみていきたいです。

私の今までの生徒さんの80%以上は、
体だけではなく心も健康になっていますね。
仕事への意欲もアップしていますし、
病気も改善されています。

※アンケートとっています。

まだまだヨガは、スポーツと思われていて、
職場に取り入れる理由がわからないと思われがちですが、
あと数年もしない間に、
この良さに気づいて、
取り入れる人が続出間違いないです。

着替えずにヨガして、
仕事への効率アップしたり、
コミュニケーション能力アップしたら、
めっちゃいいですよね~

ご興味ある方、連絡くださいませ

お問合せはお気軽にどうぞ。
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自己コントロールする力がつくと、
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2018/05/14

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