近鉄文化サロン阿倍野で10月からヨガ開講!

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近鉄文化サロン阿倍野にて、
体が硬い人のためのヨガ、セルフ美容ヨガ
10月より開講いたします☆

体が硬くてヨガは無理と諦めていた方、必見ですよ!
【体が硬い人のためのヨガ】
第2第4金曜日13時~14時
3ヶ月更新コース。
9/28に体験します!
続々体験予約が入っているようです。

体験予約は、
直接近鉄文化サロン阿倍野さんへ直接どうぞ。
TEL 06-6625-1771
(受付9:45~20:00 日曜休講日は17:30まで)

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この動画をご覧くださいね。

今以上に美しくなりたい方、必見ですよ!
【セルフ美容ヨガ】
第2火曜日12時~13時
こちらは月1回全3回コース。
簡単にできるセルフ美容ヨガを3回に分けてお伝えします。

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1回目は、デコルテのお手入れと呼吸法
2回目は、足と腕のリンパアロマオイルマッサージと呼吸法
3回目は、ヨガのポーズと呼吸法
です。

どちらも直接近鉄文化サロン阿倍野さんへ直接どうぞ。
TEL 06-6625-1771
(受付9:45~20:00 日曜休講日は17:30まで)

私の活動は、ホームページはこちらから
AKIKOのホームページ

出張も積極的に行っております。
お気軽にお問合せください。

お問合せはこちらからどうぞ
お問合せフォーム

ラインからもどうぞ
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心斎橋【10/6(土)】引き締め美Bodyヨガとキャンドルナイトヨガ

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10/6(土)18時半~心斎橋にあるフィットネスカフェTheBRAND24で、
引き締め美Bodyヨガ&キャンドルナイトヨガ開催します!
痩せたい方、キレイになりたい方!癒されたい方!集まってね♡

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☆引き締め美Bodyヨガ☆18時半~19時半

燃焼効果あり!ダイエットティーを飲みながら、
引き締め効果たっぷりのヨガをします。
レッスン後は栄養素をしっかり体に届けてくれる
太らない美味しいシェイクをいただきます。

☆キャンドルナイトヨガ☆19時45分~20時45分

キャンドルの灯りの中だけで、
ゆっくり・・・一つ一つのポーズを丁寧に進めていきます。
レッスン後は美味しいシェイクで体にご褒美を。

●開催場所

大阪市西区南堀江1丁目15-9南堀江コレット6階
フィットネスカフェTheBRAND24
※心斎橋駅より徒歩9分、四ツ橋駅より徒歩5分

TheBRAND24ホームページ

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●開催日時
10月6日(土)18時半~19時半 引き締め美Bodyヨガ
10月6日(土)19時45分~20時45分 キャンドルナイトヨガ

●参加費
1レッスン 3500円(税込)
ダイエットハーブティーとシェイク全て込みのお値段です。
とてもお得です。

2レッスン 6,000円(税込)
ダイエットハーブティー2レッスン分+シェイク2杯付で、
お値段も1000円お得!ぜひお時間ある方は2レッスンどうぞ!
シェイクの味はお選びいただけますので、
2レッスン受けた方は違う味を楽しんでね!

※両方受けていただくことで心身を調整する効果アップします!

● 持ち物
ヨガマット(お持ちでない場合は、バスタオルで大丈夫です)
先着8名様はヨガマット無料でお貸しできます。
汗拭きタオル
動きやすい服

● お問合せ
お気軽に→お問合せフォーム

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みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

首から下は20代と言われた写真です(笑)
ヨガとシェイクで体を創っていきます♪
皆様もぜひご一緒に。。。。

そして私は何歳でしょう?(笑)

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【9/30(日)】10時~古民家で愉しむ薬膳ランチと優しいヨガレッスン

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9/30(日)10時~和泉市にある隠れ家的古民家CafeTENTOさんにて、
ヨガ&薬膳ランチを開催いたします☆

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隠れ家的古民家で
初心者さんでも体が硬い方でも安心の優しい
ヨガレッスンをしてから、
「薬膳プレートランチ」と「焦がし珈琲チェリーティー」
をいただく・・・♡
素敵なイベントです。

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カフェトントウの居るだけでほっとする空間の中で、
まったりくつろいでみませんか?

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自分の体と対話して日常生活の疲れをとりのぞきましょう。

●開催日時
9月30日(日)10時~12時
ヨガ+薬膳ランチ+ティータイム

●参加費
3500円(税込)
ヨガレッスン、薬膳ランチとティー全て込みのお値段です。
とてもお得です。

● 持ち物
ヨガマット(お持ちでない場合は、バスタオルで大丈夫です)
タオル、水分補給

●お問合せ
カフェテントウ TEL 0725-92-1655

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20名様限定です。
もう10人以上のご予約が入っておりますのでお早めに☆

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

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仕事着そのままヨガ

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「仕事着そのままヨガ」主宰/インストラクター
武田明子です。

仕事が忙しいと、
自分をメンテナンスする時間ありませんよね。。。
私も会社員生活を10年ほどしておりましたが、、、
気持ちわかります。

今回は会議後にヨガ。
しかも着替えずに気軽にできる「仕事着そのままヨガ」
このヨガは短時間で簡単にできて、
笑いたっぷりでお届けします。

前に開催した動画をみてもわかりますが、
とにかく笑っている(^^♪
今回も笑いヨガのようです。
笑うことは免疫力アップに繋がりますし、
笑いは脳機能を高めてくれますよ。
具体的には記憶力や判断力、思考力などが高まります。

笑うことで脳への血流が増し、
自然と脳の働きが活性化されます。
そして特に活発化するのは海馬や側頭葉だそうです。

オフィスでヨガの動画

※掲載の許可をいただいております。

海馬は記憶を司ります。
側頭葉は判断力などを司る器官です。

少し、脳科学勉強しております(笑)

笑うことって一番素晴らしい薬ですね♡

こんなふうに、会社でヨガができたら最高~!
こういう環境を作ってくださるのは、
社長が社員のことを大切に思っているからです。
あたたかい良いエネルギーが溢れた会社さんです。

以前、「ヨガは体の健康だけでなく、
手軽にスピリチュアルな回復が得られる
現代のビジネスパーソンには
必要なトレーニングですよね。」
というお言葉をいただきました。

時代は変わってきています。

会社経営者様、教育担当者様、
オフィスで仕事着のまま、短時間でできるヨガを
取り入れてみませんか?

ご提案させていただきますので、いつでもご連絡くださいね。

お問合せはお気軽にどうぞ。
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とにかく今回も、
笑いっぱなしの楽しいヨガタイムになりました。

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楽しくできると免疫力アップ!
病気知らず!ですよ~☆

前回のブログも合わせてご覧くださいね。

お仕事着そのままヨガで脳の働きアップ!

参考・・・
実際、「笑い」が心や体に良いということは
医学的に実証されつつあります。
最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。
また、いろいろそのことについても、
アップしていきますね。

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【大阪狭山・心斎橋】しなやかでブレない自分になる!ヨガスケジュール

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「しなやかマインドヨガ」インストラクター
武田明子です。

しなやかだけど軸をしっかりもって、
生きていけたら、今よりもっと生きやすくなる

よ♡

しなやかマインドヨガ3カ月コースというのを開催しておりました。
この前終わりましたが、
このヨガは、体から安定させることで心を安定する。
体からアプローチするヨガになります。

またご報告しますね!

柔軟な心と体、
軸のある体と心。
しっかり創りあげますよ~☆

最近、かなり大変なことが起きた生徒さんがいますが、
ヨガをしていない時に、このことが起きていたら、
私はどうなっていたか?と思う。
多分、生きていけないかも。
でも、ヨガのおかげで、悪い方向を見ずに、
前を向けてる気がする。
気持ちの切り替えができている。

とおっしゃっていました。

そうそう!

ヨガってそうなのよね~

体がかたいからできないとか、
関係ないですよ~!

一度、いらしてみてね!

☆生徒さんの感想☆

心身病で休みがちだった会社に、
出社できるようになった。H.Yさん(40代)

大阪狭山「サロンAkiko」
心斎橋「shantitiスタジオ」
2018年9月までのスケジュールを
アップしています。

スケジュールはこちらから→
スケジュール

ホームページはこちらから→
AKIKOのホームページ

出張も行っていますので、お気軽にお問合せください。
お問合せはこちらからどうぞ→
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facebookページです→
サロンAkikoのページ
※facebook登録していなくてもご覧になれるページです。
ページにいいね!してもらえると嬉しいです♡

私の思いはこのPVから→

アメブロにも遊びに来てね!
安心、充実、幸せが得られる「しなやかマインドヨガ」

ご予約お問合せは、ラインからでもどうぞ。
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天然アロマのコスメを使ったヨガの呼吸法

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しなやかマインドヨガインストラクター
武田明子です。

最近は、オーガニックコスメと
ヨガのコラボレートメニューをご提供しております。

今日は、
オーガニックコスメ「サンダースペリー」を使った
ヨガの呼吸法をお伝えします。

食べられるほどに、
優しいオーガニックコスメの「サンダースペリー」
これ、寒天でできています。
ビックリでしょ☆
このコスメを使いながら、呼吸をします。

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※この写真は、
寒天で作られた洗浄剤が入っていない、
100%美容成分でできたクレンジングです。

女性なら、メイクオフするクレンジングは、
必ず毎日しますよね?

そのクレンジングタイムで、
ハーブエキスたっぷりのアロマクレンジングを使って、
呼吸をたっぷりして、一日の疲れをリセットします。
私は、毎日しています。
クレンジングするので、
自然と毎日していることになりますね!

ふわふわ寒天の感触を楽しみながら、
お顔をマッサージ。
洗浄剤が入っていない美容成分でできているので、
クレンジングでマッサージしてもOK!

クレンジングする間、深い呼吸ができます。
香りがとっても気持ちいいので、
たっぷり息を吸うことができて、
ふーーーっとゆっくり吐くことができます。

深い呼吸は副交感神経優位になり、
心がとても落ち着くのです。

日中は、交感神経優位になっています。
副交感神経を優位にすることが大切ですが、
この切り替えのスイッチがうまくいかないと、
自律神経が乱れてしまいます。

香りを使った呼吸法で副交感神経優位にして、
自然にリラックス状態へ導きます。

簡単な呼吸法なので、
こちらで案内しておきますね。

ステップ1
まず、クレンジングをお顔の5点に置きます。
(あご、鼻、おでこ、両頬っぺた)
クルクルして、お顔になじませておく。
今ある息を吐きます。
全て吐き出すイメージで。

ステップ2
クレンジングの香りを楽しみながら、
たっぷり息を吸います。

下の写真のように、
両手を鼻と口のところに置いて、
香りをかぎやすいように。
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ステップ3
吸った時間の2倍ほどかけて、
ゆっくりと深~く長~く吐いていきます。

ステップ2~3を繰り返します。

ね、簡単でしょ☆

私が使っている、
クレンジングのご紹介をしておきますね。

【入っているアロマ】
・レモン果皮油
レモンの果皮から採れる精油。
柑橘系のすっきりとした爽快な香りは、
気分をやわらげ、リフレッシュさせてくれます。
・イランイラン花油
南国独特の植物である、
イランイランの花から採れる精油。
オリエンタル系の官能的で甘く
フローラルな香りがゆったりとした華やかな気分に。

クレンジングだけではなく、
クリームを塗る時も呼吸をしています。

このお年頃になると、
化粧水だけで終わる人はいませんよね?(笑)
私は、こちらのローズのクリームを塗りながら、
たっぷり呼吸をして、
幸せな気持ちになってから寝ます。
朝までぐっすりです。

【入っているローズ】
・ダマスクローズ
“バラの女王“と呼ばれ、最も香りが高く、
最高級のバラと知られています。
・センチュフォリアローズ
多くの種類があるローズのなかでも艶やかで甘い香りが特徴です。

【入っているアロマ】
・ローズ油
・フランキンセンス油
・ローズマリー葉油

サンダースペリーの
アロマクレンジングとクリームを使って呼吸法♡

私は毎日、お肌のケアと呼吸法を、
同時に実践しています。

お化粧品が天然アロマだから、
毎日のお化粧タイムでできますね!

こちらのサンダースペリーに興味ある方、
ぜひお問合せくださいね。

発送いたしますし、
一度、香りをかいでみいたい。
感触を味わいたい。
という方、サンダースペリーを使った
エステもさせていただいていますので、
お気軽にお問合せくださいね。

お問合せはこちらから→お問合せフォーム

販売についての記事はこちら→オーガニックコスメの取り扱いしています

☆今までのオーガニックコスメを使ったイベント☆

ミラクルビューティーフェスタ→アロマブレスヨガイベント

呼吸&ナチュラルコスメメイクセミナー→呼吸とメイクのイベント

心斎橋の肌ツヤアップヨガ→肌ツヤアップヨガイベント

よかったらご覧くださいね。

私のホームページはこちらから→AKIKOのホームページ

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ライン@しています。
登録して初回ヨガレッスン参加時、
500円オフさせていただきますので、
ご興味ある方、ぜひご登録くださいね☆
※登録したらメッセージください。

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