氣質別からだの整え方☆陰陽ヨガ☆

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陰陽六行〜氣質別からだの整え方〜
のコラボイベント、盛り上がりました。

セミナー鑑定のようなスタイルで、
陰陽六行(木日土金水月)で、
自分自身の性質と今年(己亥年)の進み方を、
占導師の鮎輝先生にお話してもらいました。

その後、私は陰陽を意識した「陰陽ヨガ」
普段着のままマットなしでもできる内容で、
体を整えました。

陰陽を意識した呼吸と体の連動。

陰陽ヨガはとても心地よかったので、
またやります!

実は、私も占導師。
もう5年ぐらい前でしょうか?
生徒さんに鑑定をしたりして、大変喜ばれました。
その時の鑑定書を大事に持参してきてくれました。
嬉しいです。
ありがとうございました。

その時のブログです。
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より良い未来へ導くお話!

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2019/2/24

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ヨガイベント~サンメゾン宝塚~

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しなやかマインドヨガインストラクター
武田明子です。

ご縁ありまして、
サンヨーホームズさん「サンメゾン宝塚」マンション集会所にて、
ヨガをさせていただきました~♪

最近は、ヨガイベントで呼ばれて、
出張ヨガをさせていただく機会が増えてきました。

受けてくださった方は、
もちろん私のことは初めて。
ヨガも初めての方もいらっしゃいました。

レッスン後、皆さんは体の変化にビックリされたようです☆

・姿勢がよくなった
・体が柔らかくなった
・楽に座れるようになった
・腰が楽になった
・体が軽くなった

今回、受講者さんは無料で受けられるヨガ体験!
レッスン後の皆様のお声
「レッスン代お支払いするから毎週してほしい」
と嬉しい言葉をいただきました♡

ありがとうございます☆

サンヨーホームズさんのイベントなので、
毎週定期開催はできないけど、、、

なんと、3月24日(日)も開催が決まっております☆

今度は、ヨガとマッサージの組合せ。
呼吸法も取り入れます。

ヨガは誰にでもできて、
効果もバッチリ感じることができる!

もっとたくさんの方に楽しんでいただきたいです☆

興味ある方、ホームページご覧くださいね!
出張も積極的に行っています☆
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2019/2/17

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某大手企業で仕事着そのままヨガ開催!

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「仕事着そのままヨガ」主宰/講師の武田明子です。

某大手企業で、
「仕事着そのままヨガ」をさせていただきました。

※写真の掲載は許可いただいてます

私はヨガインストラクターとして10年目に入ります。
9年教えてきていろいろわかったこと、感じたこと、
があり、変化してきています。

最近は、
着替えなしで誰でも簡単にできる短時間で効果を感じる
「仕事着そのままヨガ」
をお伝えする機会が増えてきました。

今回もご縁あって、
このような機会に恵まれました。

ご参加の皆様からのご感想は、
とても好反応だったようです。

しっかりアンケートもとっていただき、
これからも皆様が受けていきたいということで、
今後、益々「仕事着そのままヨガ」が広がりそうです☆

体と呼吸をうまく連動させる。
少しずつでも続けていくことで、
体も心も良い方向に変化していくこと間違いないですね。
※個人差はあります。

健康経営、働き方改革、
社員の健康を守る活動は、
会社側もいろいろ取り組まれています。
これからどんどん進んでいくと思われます。

健康経営優良法人を取得するため、
いろいろ情報収集されていますね!

私が伝えるヨガ「仕事着そのままヨガ」も
その一つのお仲間入りさせていただいてます☆

私も会社員生活は10年以上してきています。
会社員の時に、オフィスでヨガとかあれば、
めっちゃよかったな~と思います(笑)

今は、ヨガインストラクターなので、
会社員の時の生活とは真逆ですが、
会社員時代があるからこそ、わかることがあります。

ヨガで心身をリフレッシュしていきましょう。

気になる方、お問合せくださいね!
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仕事着そのままヨガ詳細

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2019/2/22

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デューク更家式ウォーキングと明子のしなやかマインドヨガ

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デューク更家式ウォーキング&
明子のしなやかマインドヨガのコラボイベントは、
大大大大好評でした(^^♪

はじめはデューク更家式ウォーキングのレッスン。
押されてもこけない体作りを教えてもらい、
足、腕、いろいろなところをストレッチしたり、鍛えたり。

「私は女優」と言ってから、
女優気分でウォーキング♪
レッドカーペットの上を歩くイメージね!

ウォーキングの後は、少しヨガでクールダウン。

ヨガのラストは英雄のポーズで決めてみました☆

そして、ラストに皆さんで写真を!ということで、
デュークウォーキングといえば、このポーズ!

バッチリ決まりましたね☆

颯爽にウォーキングした後は、
ヨガでクールダウン。
”静”を意識して、ヨガへ入っていく・・・
そして、肩回りなどをスッキリさせて立位ポーズで決める!
ウォーキングとヨガのコラボをとっても楽しい!

2レッスン受けてお得感たっぷり♡

また開催してほしいとお声いただき、
参加できなかった人からも開催希望を言われてますので、
また春ごろに開催予定です。

気になる方、
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歳をとらない体作り講座

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突然ですが、「痩せる仕組みと痩せられない仕組み」
「老化の早い人と遅い人の仕組み」って聞きたくありませんか?

私はめちゃくちゃ聞きたいです(笑)
なので、10日ほど前のことですが、NPO国際健康生活推進協会
生活習慣管理士の稲田健さんにお越しいただき、
セミナーを開催いたしました。

老化対策はどうすれば?
健康で美しい体を保つにはどうすれば?
これはヨガという答えもありますね!
そして、急激なダイエットの落とし穴、
身体の消費エネルギーの仕組みなど。

内容盛りだくさんでした。

なぜ運動しても今までみたいに痩せないの?
体のラインやお肌が今までとは違ってきた・・・

などなど

お年頃になるとそんな悩みもでてきますね!

ヨガは、もちろん太りにくい体を作ったり、
美しいボディラインを保ったり、お肌をつやつやにしたり、
そんな効果もありますが、
それだけでは保てなくなっていく現実・・・

栄養や運動の仕方が大切になってきます。
ヨガと合わせて、今回のようなセミナーで、
体の仕組みを知るといいですよね☆

このセミナーは大好評につき、
また開催してほしい。というお声をたくさん聞いていますので、
今度は、平日開催を予定しています。

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気持ちを新たに

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去年のことですが、、、12/8に誕生日を迎えました。
生んでくれた両親に感謝です。

今年(2018年)の誕生日は都会へお出かけしました(笑)

私の誕生日は12月なので、
いつも街がクリスマスになります。

スワロフスキーのグランフロントにあるツリーを見に行きました。

去年、東京のKITTEビルのツリーも美しかったけど、
こちらもかなり美しかったです☆
KITTEビルのツリーはこちら→ブログ

グランフロントのツリー

色が変わって美しい~♡

そして夜景も見ました。

この誕生日から流れが変わる感じ。
更なる年にしていきます!

ワクワクが止まらない(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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