ティーチングテクニック第四回目

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全4回あったティーチングテクニック講座も

今週の月曜で終わってしまいました。

常に勉強ですね~

ヨガは本当に深い。

今回は瞑想についても学びました。

何も考えず、30分以上瞑想ができるでしょうか?

ヨガインストラクターである私も正直無理です(笑)

最近は瞑想ブームとまではいかないかもしれませんが、

昔に比べたら、瞑想瞑想って言ってるような気がします(笑)

ヨガを受けに来てくれた時に、

最初と最後にする少しの瞑想ですが、

くつろぎの時間と思っていただけるといいと思います。

気持ちの切りかえになれば。という感じです(*^ー^)ノ

難しく考えないビックリマーク

何事でも、こうしなければならない。

と思うとしんどいですから~

瞑想30分、雑念ナシでできるようになるには、

私も時間がかかりそうですわ(笑)

それと、もう一つの学びは、

後屈と逆転のポーズの難しさですあせる

ヨガも慣れてくると、難しい逆転のポーズをしたくなるのですが、

これは非常に危険!

筋力、柔軟性、両方必要!

筋力と柔軟性の両方をうまく生かしてポーズをとっている人なんて、

ほとんどいないに近いぐらい難しいものなのです。

できてるように見えてても、間違った筋肉の使い方をしている方が多いとのこと。

あとあと腰や膝や肩などを痛めてしまうみたいですよダウン

完成系ではなく、過程が一番大切なんですねアップ

その過程を大切にヨガレッスンしていきたいと思いますアップ

この4回でたくさん学びました。

全て修得するのは難しいですが、

自分で感じたことをお伝えしていきたいと思いますドキドキ

最後にもう一度

ヨガは本当に深い・・・(笑)

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リラックスヨガ

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日曜日、雨風の中、リラックスヨガに来てくれた皆様

ありがとうございました。

とっても楽しかったですラブラブ

ずっと来てくれている人、はじめて来てくれた人、

みんな、みんな、ありがとう v(^-^)v

終わってからも皆でワイワイ話をしたりして、

とっても素敵な時間を過ごせました。ラブラブ

リラックスヨガを開催させていただいたスタジオスミスは、

一緒にダンス舞台に出演したダンサー(元、劇団四季)のお友達が経営しているダンススタジオです!

ご縁あり、去年秋からリラックスヨガをさせていただいております。

今回で4回目の開催になりましたチョキ

毎回、いろいろな方が受けにくださっていて、

いつもレッスン後にアンケートを記入してもらっています。

共通して書いてくださっているお言葉が、

「優しい」「癒される」「笑顔が素敵」

「わかりやすい」「丁寧に教えてくれる」

などです!

このアンケートは私の大切な宝物ですドキドキ

ファイリングしてます(笑)

生徒さんのヨガする前の顔とヨガした後の顔が変わっているのを見るのが嬉しいです。

スッキリして気持ちよかった~

楽しかった~

っていう気持ちがあったからこそ、あの素晴らしい笑顔があるんだと思いました。

終わってから皆でお話して楽しかったですよアップ

体が硬くて大変だったHちゃんも楽しんでくれてましたねビックリマーク

先生、嬉しいよ~

ナタラジャのヨガブログ

ナタラジャのヨガブログ

また5回目の開催が決まっています!

7月31日(日)19時~

地下鉄今里線「清水駅」 スタジオスミス

http://studio-sms.art.officelive.com/

参加費1500円

ヨガマットはスタジオ側で用意してくれています(無料)

持ち物は、動きやすい服、タオル、水

ヨガ初心者、

しばらく体を動かしていなくて不安な方、

体が硬い方、

大丈夫ですよ グッド!

ゆっくり気持ちよくできる内容でヨガをお届けします音譜

中ノ島のネリマサロンでも毎週日曜日16時~

リラックスヨガしています。

ナタラジャのヨガブログを読んで、ヨガを受けてみたいと

思ってくださっている方、

ぜひ受けにきてくださいね(‘-^*)/

お問い合わせは下記までよろしくお願いします。

aki_ko_ta☆hotmail.co.jp

☆を@に変えてくださいね。

昨日ティーチングテクニック4回目(ラスト講義)行ってきた様子は

また次に記載しますね~

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3レッスン!

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昨日は帰宅も遅くなり、かなり疲れていてブログ書かずにダウン(笑)

今日も遅い時間ですが・・・(笑)

少しだけブログ書きます。

昨日の日曜日、

雨風の中、私のレッスンを受けに来てくださった皆さま、

ありがとうございますドキドキ

まずはミズノでのレッスンビックリマーク

ちょうど、昼すぎ、雨風になってきていました。

ミズノに入った時、なんとなく人が少ない感じがして、

今日はさすがに雨風だからお休みの方が多いのかな?

って思っていましたが、

すごくたくさんの方が受けに来てくださいました音譜

とっても嬉しかったですアップ

生徒さんに、

「最近ヨガを夜寝る前にしてるけど寝つきが悪いんですが、何なんでしょう?」

と聞かれました。

その方は男の方だったので、

「筋肉トレーニングに近い動きになってないですか?」

とお聞きしたら、

「言われてみたらそうかもしれません」って。

完全に交感神経があがってます(笑)

男性の方は、柔軟してるつもりでも、ついつい鍛えたくなってしまう方が多いと思います。

夜はなるべく頑張らず、ストレッチ感覚でヨガをしてくださいね(‘-^*)/

そして、サロンヨガへ

雨風の中、友達がきてくれました。

本当にありがとう~ラブラブ

ずっと前からヨガを受けたいって言ってくれていて、

やっと実現ビックリマーク

無理せず少しずつ楽しくレッスンしましたアップ

終わってからメールもらって、

体がすっきりしているような気がするってアップ

よかった~合格

ラストはスタジオスミスでリラックスヨガ

この様子は後日、写真も載せてブログアップしますね。

今日はこの辺で・・・

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雨ですね~

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早い梅雨入り・・・

台風接近・・・

私の大好きなM先生から、

「雨粒が地面にしみこんでいく感覚は何ともいえない私にとってはこの上ない癒しです。」

とメールをもらい、雨も悪くない(笑)と思ったのです。

私は雨の音は好きですが、

雨粒が地面にしみこむ感覚って感じたことなかったのです。

雨の音に耳を傾けたり、

雨粒が地面にしみこむ感覚に癒されたり、

雨は嫌だ~とばかり考えずに、

自然の恵みを感じて過ごしましょうね~

素敵な雨の午後を過ごせますようにドキドキ

私も今からお仕事行ってきますビックリマーク

今日は、

西田辺~肥後橋~清水

と3ケ所でヨガレッスンですビックリマーク

今日も皆さんが癒されますようにラブラブ

雨の音を感じながらヨガレッスンできるといいですね~ラブラブ

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引き継ぎ・・・

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今日は来月からヨガクラス担当させていただく、

西成スポーツセンターに引き継ぎに行ってきました。

そこは、私が生徒で通っている所です。

今月まで担当していた先生が辞められるということで、

普通はその先生が紹介した先生を採用するのですが、

今回、スポーツセンターの人事採用担当の方から、

ぜひ、私に担当してほしいというご連絡をいただき、

紹介してはった先生をお断りして採用していただいたのです。

その話は2ヶ月ぐらい前に決まっていて、

6月から一緒に盛り上げていきましょうと話していたのですが、私が働く直前に、人事採用担当の方が急に異動されてしまい・・・

少し、不安を感じながらの引き継ぎとなりました(笑)

今月までの先生は2年間そのスポーツセンターで教えてはって、生徒さんも、その先生についてはる方もたくさんいらっしゃいます。

プレッシャーもありますが、

私らしく私のヨガをお伝えしていきたいと思いますラブラブ

いつも、インストラクター交代の時は緊張します汗

ミズノスポーツの時もそうでしたが、

でも今は、私になってからたくさんの生徒さんが通ってくださっていますし、前任の先生からの生徒さんもたくさん続けてくださっています。

私のヨガを気に入っていただけますようにドキドキ

今回も私らしくゆっくり、頑張っていきますアップ

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お寿司&ケーキ

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今日も家の近所でヨガを教えました。

ヨガレッスン後に生徒さん家に、もう一人の生徒さんと一緒に遊びに行かせていただきました。

なんと、一緒に行った生徒さんは、ちらし寿司を買ってくださっていて、

お家にご招待してくださった生徒さんは、ケーキを買ってくださっていてドキドキ

嬉しすぎます~

ちらし寿司とケーキです。

ナタラジャのヨガブログ

ナタラジャのヨガブログ

美味しくいただきながら、

ヨガの話はもちろん、

いろいろな話をさせていただき、

お互い関係が深くなったことに喜びを感じあいました。

素敵な時間を過ごさせていただきました。

いつも生徒さんには元気もらっています。

ありがとうございますドキドキ

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